عواملی که میزان آب مورد نیاز بدن را تحت تاثیر قرار می دهند

 عواملی که میزان آب مورد نیاز بدن را تحت تاثیر قرار می دهند.

جنسیت و سن:

بدن هر شخص میزان آب متفاوتی را دارا می باشد. بنابراین در سن و جنسیت مختلف به مقدار متفاوتی از آب نیز نیاز دارد.

وزن:

براساس مطالعات، بزرگسالانی که شاخص توده بدنی بالاتری دارند، احتمال کمبود آب در بدن آن ها بیشتر است. همچنین آب علاوه بر هیدراتاسیون کافی ممکن است به شما در کاهش وزن نیز کمک کند.

 محیط:

زندگی در منطقه ای با آب وهوای گرم روشن و آشکاراست که به آب بیشتری نیاز دارید. درنزدیکی دریا یا اقیانوس جایی که میزان رطوبت بالاتر است، بدن شما به مقدار کم تری از آن پیدا می کند.

ورزش:

اگر یک ورزشکار هستید یا به طور منظم ورزش می کنید، بیش از فردی که فعالیت ثابت دارد، عرق خواهید کرد. پس مایعاتی را که از دست می دهید  باید جبران کنید.

بارداری و شیردهی:

مطالعه ها  نشان داده که زنان باردار باید بیش از حد معمول آب استفاده کنند.

وضعیت سلامتی بدن:

تب یا اسهال باعث از دست دادن سریع تر از حد معمول آب بدن می شود. پس نوشیدن آب واجب می باشد.

 آبینه

تصفیه آب آبینه

دستگاه تصفیه آب