آیا میدانستید نوشیدن آب هم زمان خاصی دارد؟

بله درسته،  نوشیدن آب هم زمان مخصوص به  خودش را دارد و باید در بهترین تایم ممکن  استفاده شود

*حتما یک الی دو لیوان آب با دمای ولرم  و گرم به محض برخاستن از خواب توصیه می شود. این کار به تنظیم دمای بدن و بهبود عملکرد اندام ها کمک می کند و غلظت خون را متعادل می کند.

*قبل از استحمام نوشیدن آب قبل از استحمام از افزایش فشار خون جلوگیری می کند

*نوشیدن آب نیم ساعت قبل از غذا به گوارش مواد غذایی کمک می کند و از طرفی بخشی از حجم معده را اشغال و اشتها را کاهش می دهد.

*گاهی  احساس گرسنگی گاهی یک احساس کاذب است و نوشیدن یک لیون آب به پر شدن قسمتی از معده کمک بسیار خوبی می کند.

*رساندن آب به بدن و مغز سبب افزایش کارایی مغز شده و می تواند در بهبود عملکرد مغز بسیار موثر باشد.

*قبل از رفتن به رختخواب نوشیدن یک لیوان آب قبل از خواب احتمال حمله قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهد.

*بعد از ورزش به دلیل عرق کردن زیاد، نوشیدن آب یکی از واجبات است.

* هنگام بودن در شلوغی زمانی است که در معرض انواع میکروب قرار دارید،  اماکن شلوغ مانند مترو و بیمارستان، فضاهایی است که بیشترین میزان میکروب، ویروس و میکروارگانیسم های بیماری زا را دارد آبرسانی به بدن مهمترین روش برای تقویت سیستم ایمنی برای حمله به عوامل بیماری زاست.